Sobre mim

Piedade Cano Videira

Olá! Sou nutricionista, licenciada em Ciências da Nutrição pela Universidade Lusófona, com formações complementares em nutrição desportiva e comportamento alimentar.

Ao longo do meu percurso profissional, especializei-me no acompanhamento da mulher em diferentes fases da vida, com especial foco na perda de peso, no pós-parto e na introdução alimentar infantil. Estas áreas tornaram-se centrais no meu trabalho não só pelo conhecimento científico que adquiri, mas também pela minha vivência pessoal enquanto mãe de quatro filhos — uma experiência que aprofundou a minha empatia, sensibilidade e compreensão dos desafios reais do dia a dia familiar.

Acredito que a nutrição vai muito além de planos alimentares. No meu acompanhamento, valorizo uma abordagem holística, prática e individualizada, respeitando o corpo, o ritmo, as emoções e o contexto de cada mulher e/ou família. Trabalho para promover uma relação saudável com a comida, sem extremismos, culpa ou dietas restritivas, ajudando cada pessoa a sentir-se confiante, informada e cuidada. Acredito que a informação, juntamente com a determinação, são a chave do sucesso.

O trabalho com bailarinos da Escola de Dança do Conservatório Nacional ensinou-me a importância de adaptar a alimentação às exigências físicas, aos objetivos e à realidade de cada atleta e pessoa. Por tentar também incluir a prática de desporto na minha rotina, conheço de perto os desafios de manter a consistência quando se concilia casa, trabalho, família e filhos. É por isso que aplico uma abordagem prática e realista, focada em estratégias sustentáveis que se integram no quotidiano, promovendo resultados sem sacrificar o equilíbrio entre saúde, desempenho e qualidade de vida.

«O meu objetivo é simples: ajudar mulheres e famílias a cuidar da sua alimentação de forma equilibrada, consciente e sustentável, com base na ciência.»