Hipertrofia Muscular
Desenvolva massa muscular de forma eficiente com estratégias nutricionais específicas para hipertrofia. Combino a ciência com a prática clínica para aumento da massa muscular de forma saudável.
O que inclui o acompanhamento
- Cálculo preciso de macronutrientes para aumento da massa muscular
- Timing de ingestão alimentar otimizado para treino de força
- Estratégias para minimizar ganho de gordura
- Orientação sobre suplementação para hipertrofia
- Ajustes baseados em composição corporal
Como funciona
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Primeira consulta (60 min)
Avaliação completa, definição de objetivos e um plano alimentar feito para si.
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Seguimento (30–40 min)
Acompanhamos a evolução e ajustamos o plano para resultados sustentáveis.
Online ou presencial
Consultas online para todo o país e presenciais na zona de Lisboa e no Algarve.
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