Recomposição Corporal
Para quem quer perder gordura sem perder músculo. Ajusto a alimentação ao seu treino, com estratégias baseadas na ciência e acompanhamento da composição corporal, e não só do peso.
O que inclui o acompanhamento
- Necessidades de proteína calculadas para o seu corpo e o seu treino
- Estratégias para perder gordura preservando a massa muscular
- Alimentação ajustada aos dias e aos horários de treino
- Avaliação da composição corporal e das medidas, e não só do peso
- Orientação sobre suplementação, só quando faz sentido
Como funciona
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Escolha um horário online ou deixe o seu contacto — eu ligo-lhe para esclarecer dúvidas e marcar.
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Primeira consulta (60 min)
Avaliação completa, definição de objetivos e um plano alimentar feito para si.
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Seguimento (30–40 min)
Acompanhamos a evolução e ajustamos o plano para resultados sustentáveis.
Online ou presencial
Consultas online para todo o país e presenciais na zona de Lisboa e no Algarve.
Tem dúvidas? Eu ligo-lhe.
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